21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2589 kcal
|
Yağ: 52,74g | Prot: 178,34g | Karb: 349,93g.
Kahvaltı: Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Hero Miele, Gilli Pane di Segale. Öğle Yemeği: Petto di Tacchino, Merivio Caciotta Morbida, Banana, Bieta Lessa, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso Blond Integrale. Akşam Yemeği Öncesi: Banana, Hero Miele, Mulino Bianco Fette Biscottate, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Akşam Yemeği: Petto di Tacchino, Bonduelle Iceberg, Gilli Pane di Segale, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|