lm 2200 em 1500 17h 0min kf 28,8 28,67kg m 33,2 33,04kg vis 13 T 113 H 108
|
2143 kcal
|
Yağ: 72,87g | Prot: 98,20g | Karb: 269,78g.
Kahvaltı: Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Haferflocken, Leinsamen, Banane, Heidelbeeren. Öğle Yemeği: Riesa Schmale Bandnudeln, Hähnchenkeule. Akşam Yemeği: Aldi Rote Paprika, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Lidl Natives Olivenöl Extra, Gewöhnlicher Feldsalat, Harry Vollkornbrot, Blutwurst, REWE Bäcker Brötchen, Ja! Delikatess Hähnchenbrust. Aperatifler/Diğer: Seeberger Walnusskerne, Edeka Paranusskerne, Pink Lady Äpfel, Seeberger Mandeln. devamı için...
|
|