21 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 19,6 kg.
Geriye kalan: 5,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 46,09g | Prot: 93,37g | Karb: 36,80g.
Kahvaltı: Koffie, Koffie, Koffie. Öğle Yemeği: Kaas, Aldi Yorkham, AH Kipfilet Gerookt, Roodenrijs Kh Arm Brood, Roodenrijs Kh Arm Brood. Akşam Yemeği: Conimex Ketjap Marinade, Conimex Ketjap Marinade, Conimex Ketjap Marinade, AH Gemarineerde Kipfilet met Walnoten, AH Gemarineerde Kipfilet met Walnoten, AH Gemarineerde Kipfilet met Walnoten. Aperatifler/Diğer: Jumbo Kaasstengels, Jumbo Kaasstengels, Jumbo Kaasstengels, Rum. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|