22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 13,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2607 kcal
|
Yağ: 52,01g | Prot: 179,97g | Karb: 353,01g.
Kahvaltı: Mulino Bianco Fette Biscottate, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Latte Accadì senza Lattosio e senza Grassi. Öğle Yemeği Öncesi: Mela Annurca, Hero Miele, Gilli Pane di Segale. Öğle Yemeği: Hero Miele , Mulino Bianco Fette Biscottate, Barilla Pasta, Merivio Caciotta Morbida, Clementine, Mela Annurca, Bonduelle Iceberg, Petto di Tacchino, Olio Extra Vergine di Oliva. Akşam Yemeği Öncesi: Banana, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Granarolo Accadì senza Lattosio Scremato. Akşam Yemeği: Valfrutta Passata di Pomodoro Bio, Bonduelle Iceberg, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Mela Annurca, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|