22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,2 kg.
Geriye kalan: 16,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2222 kcal
|
Yağ: 104,12g | Prot: 124,75g | Karb: 211,98g.
Kahvaltı: Оладьи Твороги, Банан, Яблоко, Каши 2 Вида,Яйца, Клетчатка, Зеленый Лук, Помидоры, Лук, Яйцо, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Пятерочка Банан, Цикорич Цикорий Растворимый Порошкообразный, Праздник Урожая Огурцы Маринованные, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Öğle Yemeği: Зеленый Перец, Дикси Маслины Крупные без Косточки, Denmax Брынза Болгарская, Зеленый Лук, Лук, Ароматы Жизни Масло Льняное, Шебекинские Спиральки Отварные Альденте (Т.и.), Помидоры, Петелинка Голень Запечённая без Масла(Т.и.), Огурец (с Кожурой). Akşam Yemeği: Праздник Урожая Огурцы Маринованные, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Keano Шпроты в Масле, Коломенское Ароматный Хлеб в Нарезке (и.Т), Праздник Урожая Огурцы Маринованные, Keano Шпроты в Масле, Оладьи Твороги, Банан, Яблоко, Каши 2 Вида,Яйца, Клетчатка. Aperatifler/Diğer: Оладьи Твороги, Банан, Яблоко, Каши 2 Вида,Яйца, Клетчатка. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|