23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
68,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1537 kcal
|
Yağ: 54,71g | Prot: 72,59g | Karb: 182,43g.
Kahvaltı: Albany Superior Brown Bread, Biltong, Kraft Philadelphia Cream Cheese. Öğle Yemeği: Woolworths Beech Smoked Gypsy Ham. Akşam Yemeği: Woolworths Gouda, Chicken Breast Meat. Aperatifler/Diğer: Woolworths Dried Mango, Woolworths Dried Mango, Woolworths Long Life Fat Free Milk, Jungle Energy Bar Dark Chocolate. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Lizel De Beer Kilo Geçmişi
|