Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Topluluk
Üyeler
porquilho
Günlük
23 Ara 18
porquilho Günlüğü, 23 Ara 18
porquilho Profili
|
< Önceki Giriş
|
Bir Sonraki Giriş >
A piramide que tento siguir, carne está ali em cima ao pé dos doces. Basicamente é quase tudo carbohidratos e peixe, as vezes ovos, e raramente carne e doces.
Imagem maior:https://pasteboard.co/HT2VKNW.png
50 kg
Bugüne kadar kayıp:
0 kg
.
Geriye kalan:
5 kg
.
Diyet Takibi: Düşük.
Diyet Takvimini Görüntüle
, 23 Aralık 2018:
743 kcal
Yağ: 39,42g | Prot: 23,15g | Karb: 76,60g.
Kahvaltı:
Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Panrico Pão de Forma, Lidl Tostas Integrais de Centeio, Leite, Primor Manteiga com Sal.
Öğle Yemeği:
Azeite, Banana, Lidl Peixe Espada Preto, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Sopa de Legumes.
devamı için...
sabit kilo
1 Destekçi
Destek
Yorumlar
seguir*
23 Ara 18 üye tarafından:
porquilho
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
porquilho Kilo Geçmişi
Tam Geçmişi Görüntüle