23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
97,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 40,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1153 kcal
|
Yağ: 54,13g | Prot: 84,43g | Karb: 88,48g.
Kahvaltı: Fiocchi d'Avena, Boni Amandelmelk, Tè (Infuso), Caffè Espresso. Öğle Yemeği: Caffè Espresso, Nixe Tonijn in Zonnebloemolie, Avocado. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Fegato, Cipolle. Aperatifler/Diğer: Spremuta di Pompelmo. devamı için...
|
|
3058 kcal
|
Egzersiz:
Dinlenme - 23 saat ve 10 dakika, lose belly fat - 20 dakika, Ellittica - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|