|
Review Minggu ini Turun 1.5 kg. Dari (70.2 kg) ke (68.7 kg).
|
4356 kcal
|
Yağ: 146,94g | Prot: 165,21g | Karb: 586,02g.
Öğle Yemeği: Pangsit Polos, Bakso Ayam, Mie Ayam. Akşam Yemeği: Daging Bebek, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Risoles, NU Green Tea NU Green Tea Madu, Oreo Ice Cream Cookies, Ultra Milk Susu UHT Rasa Coklat, Sari Roti Roti Isi Coklat, Kusuka Keripik Singkong, Mayora Teh Pucuk Harum Less Sugar, KFC Deluxe Burger, Kebab, NU Green Tea NU Green Tea Madu. devamı için...
|
|
1 - 20 / 118
 Yorumlar
23 Ara 18 üye tarafından: evelynivanna22
|
23 Ara 18 üye tarafından: Vierrea
|
23 Ara 18 üye tarafından: aabi48
|
23 Ara 18 üye tarafından: aabi48
|
weseett wagelasehh. metode apa ini ka?
23 Ara 18 üye tarafından: wiaa
|
ucet dah 600 kal sehari???
23 Ara 18 üye tarafından: febrialzidan
|
Gw sehari makan 600, abis dibakar pas gym doang wkwkw
23 Ara 18 üye tarafından: aabi48
|
23 Ara 18 üye tarafından: susiatinings
|
hari minggu nya balas dendam wkwkwk
23 Ara 18 üye tarafından: Tacha10
|
lha gw 600 itu cuma buat menu sekali makan '-'
kalo mau defisit kalori yg sehat mba, bmr +100 dan dibawah tdee. kalo mau lebih bnyk defisitny tingkatin lg olganya
23 Ara 18 üye tarafından: U Dunno Ma Name
|
23 Ara 18 üye tarafından: foskkfmel
|
kok bisa makan cuma segitu ? yang di makan tiap hari apa ???
23 Ara 18 üye tarafından: rifatus.s
|
Wwkwkwkw senin sampe sabtu diet abis abisan. Minggu nya dihajar 🤣
23 Ara 18 üye tarafından: elsadem
|
yup.. satu lg member PKFC (Prnyakit Kuning Fans club). lanjutkan.. mumpung BPJS atau asuransi msh bisa..
23 Ara 18 üye tarafından: Antonius Bobby S. Wu
|
Liat jrnalnya emg gni trs dia. Minggu hajar wkwk
23 Ara 18 üye tarafından: wiaa
|
tiap minggu eating disorder ya?
23 Ara 18 üye tarafından: Irin-chan
|
Demi kurus ngerusak organ mah gpp ya...entar kalau sakit baru deh tau rasa
23 Ara 18 üye tarafından: Triana m
|
ga sakit ka... makan cm segitu.... ? orang rumah ga ada yg nanya knp km cuma makan secuil....tmn gt?
23 Ara 18 üye tarafından: justzirconia
|
Mindeset untuk diet, turun cepet, angka timbangan berkurang tiap minggu, ayolah kalian belasan tahun makan gk di kontrol, masa mau turun itungan 3bulan, akal sehat aja yaaa, badan udah biasa makan enak dan banyak jangaka waktu lama, sekalinya di atur sampe sedikit itu demi itungan bulan, diet itu itungan tahun sebenernya slow but sure, nikamti proses nya jangan abis idel makan normal langsung naik lagi, love yourself
23 Ara 18 üye tarafından: aabi48
|
Klo ak bisa pingsan terus klo mknny kyak gitu :v
23 Ara 18 üye tarafından: aurani
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|