23 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1306 kcal
|
Yağ: 77,74g | Prot: 109,05g | Karb: 18,33g.
Kahvaltı: Koffie, Koffie, Koffie. Öğle Yemeği: Roodenrijs Kh Arm Brood, Aldi Yorkham, Roodenrijs Kh Arm Brood, Koffie, Kaas, Aldi Yorkham. Akşam Yemeği: AH Gemarineerde Kipfilethaasjes, AH Gemarineerde Kipfilethaasjes, AH Gemarineerde Kipfilet a La Minute, Jumbo Snijbonen Vers, Jumbo Snijbonen Vers, AH Snijbonen, Zaanse Mayonaise, Zaanse Mayonaise, Zaanse Mayonaise. Aperatifler/Diğer: Aldi Oude Kaas, Rum. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|