|
|
1152 kcal
|
Yağ: 49,95g | Prot: 110,11g | Karb: 67,54g.
Kahvaltı: Spinach, Cheddar Cheese, Friendship Dairies Cottage Cheese, Bob Evans Pork Sausage Links, IHOP Fried Eggs, Coffee. Öğle Yemeği: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Fazoli's Grilled Chicken Panini. devamı için...
|
|
2849 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 40 dakika, Uyku - 11 saat, Squat - 10 dakika, Mekik - 10 dakika. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|