24 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
105 kg
Bugüne kadar kayıp: 20 kg.
Geriye kalan: 5,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 122,22g | Prot: 101,03g | Karb: 20,93g.
Kahvaltı: Koffie, Koffie, Koffie. Öğle Yemeği: Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden. Akşam Yemeği: Pulled Pork, Hema Rookworst, Hema Rookworst, Zwagerman Ontbijtspek, Zwagerman Ontbijtspek, Gesneden Ham, Gesneden Ham, Gekookt Ei, Aldi Oude Kaas, AH Quiche Ham & Prei, Aldi Oude Kaas. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|