25 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
49,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 2,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1500 kcal
|
Yağ: 56,86g | Prot: 55,36g | Karb: 194,44g.
Kahvaltı: Масло Подсолнечное, Молоко Пшеничное ( Здоровое Меню ), Яйцо, Haferflocken Овсяные Хлопья, Простоквашино Сливки 10%, Сыр Грювер, Кускус (Вареный), Творожный Сыр Hohland. Öğle Yemeği: Изюм, Тыква, Савушкин Творог Зерненый 5%, Крекер с Розмарином , Увалка Чечевица Зелёная , Тыквенный Суп. Akşam Yemeği: Мандарин, Хлебцы Итальянские с Томатом, Верес Кабачковая Икра , Воложка Гречка. Aperatifler/Diğer: Савушкин Йогурт Страчателла, АВК Конфета Гулливер, Простоквашино Сливки 10%, Савушкин Творог Зерненый 5%, Запечённые Яблоки с Сахаром , Тыква. devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|