25 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75 kg
Bugüne kadar kayıp: 22 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2434 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 193,17g | Karb: 259,67g.
Öğle Yemeği: Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Akşam Yemeği: Zeytinyağı, Efsane Baldo Pirinç, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan, Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Tavuk Göğüs Eti. Aperatifler/Diğer: Big Joy Big Mass Gainer , Gold Fıstık Ezmesi, Eti Form Form Çok Tahıllı Buğday Patlağı. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|