26 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 28,4 kg.
Geriye kalan: 15,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1983 kcal
|
Yağ: 100,80g | Prot: 66,44g | Karb: 207,37g.
Kahvaltı: Огурец (без Кожуры), Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, ЯНТА Молоко 3,2%, Любимая Чашка Молоко 2,5%, Увелка Геркулес Полезный, Яйцо, NL International DrainEffect Red. Öğle Yemeği: Lucky Days Печенье «Русский Десерт» Сахарное с Семенами Подсолнечника и Кунжута, Joyfield Мармелад, Щучинский МСЗ Сыр Королева Марго, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира), Капуста Тушеная без Масла, Соевый Соус, Манная Каша на Воде. Akşam Yemeği: ЯНТА Молоко 3,2%, Конфеты со Специальным Темным Шоколадом, Черногорский Кондитерский Концерн Печенье Сибирская Амазонка. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Катерина pp_blog🥗 Kilo Geçmişi
|