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Nach den vielen Keksen und dem leckeren Essen in den letzten Tagen ist das nicht so schlimm, wie ich erst dachte.
Jetzt kann es aber trotzdem wieder in die andere Richtung gehen.
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101,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,6 kg.
Geriye kalan: 27,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1243 kcal
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Yağ: 76,69g | Prot: 39,14g | Karb: 96,00g.
Kahvaltı: Kaffee, Favorina Edel Nougat Zapfen. Akşam Yemeği: Belbake Mandeln, Belbake Haselnüsse Gehackt & Geröstet, Banane, Äpfel, Milbona Joghurt 0,1%. devamı için...
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3068 kcal
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Egzersiz:
Temizlik - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 9 saat, Dinlenme - 6 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
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Haftada 0,2 kg alıyor
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