27 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,7 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 47,49g | Prot: 157,07g | Karb: 275,05g.
Kahvaltı: Gina Burro di Arachidi, Hero Marmellata Light alla Fragola, Mercanti Fiocchi di Farro, Banane, Yomo Yogurt Greco Delta 0%. Öğle Yemeği: Arance, Il Fior di Loto Gallette di Mais e Quinoa, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Akşam Yemeği: Barilla Salsa Pronta Classica, Rummo Pasta Integrale Fusilli, Olio Extra Vergine di Oliva, Fesa di Tacchino. Aperatifler/Diğer: Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Tonno al Naturale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Delizie del Sole Ceci in Scatola. devamı için...
|
Haftada 8,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|