|
еще пара кг. почему-то коллажи мотивируют больше, чем весы или обмеры(ибо те скачут от воды как ненормальные). а на картинках вижу какой-никакой прогресс.
|
2142 kcal
|
Yağ: 107,29g | Prot: 91,08g | Karb: 213,46g.
Kahvaltı: Банан, Творог 9%, Сметана 20%, Сахар, Овсяноблин. Öğle Yemeği: Мандарины, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Хлеб, Домик в деревне Сметана 20%, От Палыча Пельмени с Говядиной и Свининой. Akşam Yemeği: Сахар, Джюгас Сыр Пармезан, Фортуна Фрикадельки Рыбные с Овощным Гарниром в Томатном Соусе, Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Томатная Паста, Чеснок, Растительное Масло, Гречка Отварная. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Мандарины. devamı için...
|
|
 Yorumlar
я в полностью с вами согласна ...я тоже так орентируюсь
28 Ara 18 üye tarafından: Iskorka ya
|
Вот как спина у Вас подсобралась хорошо!!!
08 Şub 19 üye tarafından: Osipova20
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|