28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,6 kg.
Geriye kalan: 26,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1314 kcal
|
Yağ: 35,23g | Prot: 56,24g | Karb: 198,11g.
Kahvaltı: Selai Kacang, Chia Seed, Quaker Oat, Apel, Herbalife F1 Shake Mix, Kurma. Öğle Yemeği: Ayam Masak Merah, Nasi Kuning. Akşam Yemeği: Telur Rebus. Aperatifler/Diğer: Apel, Bihun Goreng. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|