82,6
|
82,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,4 kg.
Geriye kalan: 16,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1513 kcal
|
Yağ: 62,12g | Prot: 84,64g | Karb: 113,43g.
Kahvaltı: Творог 5%, ВкусВилл Сыр с Голубой Плесенью «Роял Чиз», Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен). Öğle Yemeği: Ферма Йогурт Злаки , Карусель Тыква с Грибами в Сметане , Прайм Стар Крем-Суп Тыквенный, Зеленый Чай. Akşam Yemeği: Krusovice Пиво Светлое, Зеленый Чай, Schneekoppe Клубничное Варенье, Зеленый Чай. Aperatifler/Diğer: Sunfeel Варенье из Клубники, Зеленый Чай. devamı için...
|
|
2142 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
|
|
|
|
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|