28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76 kg
Bugüne kadar kayıp: 7 kg.
Geriye kalan: 5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1095 kcal
|
Yağ: 61,25g | Prot: 41,53g | Karb: 114,30g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко 3,5%, Приготовленная Морковь, Вареное Яйцо, Каждый День Сыр Сулугуни. Öğle Yemeği: Магнит Хурма, Магнит Хурма, Швейцарский Сыр, Каждый День Сыр Сулугуни, Ашан Буженина Запеченая, Milka Шоколад Молочный, Магнит Хурма. Akşam Yemeği: Milka Шоколад Молочный, Магнит Хурма, Олейна Подсолнечное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). devamı için...
|
|
1958 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 40 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,3 kg kaybediyor
|
|
shafranskys.art Kilo Geçmişi
|