Alisawas Günlüğü, 28 Ara 18

Я раньше думала: вот буду 50 кг тянуть и приседать - буду худая. АХАХАХ НЕТ.
Присела 50 на 4, тяга 55 на 4. Прогрессирую дальше.

2230 kcal Yağ: 108,02g | Prot: 176,95g | Karb: 185,37g.   Kahvaltı: Яйцо. Öğle Yemeği: Good Food Смесь Ореховая, Арахис, Капучино, Kurzemes Kurzeme Karsti Kupinata, Картофельное Пюре. Akşam Yemeği: Куриные Котлеты Простые, Рис Отварной. Aperatifler/Diğer: Фабрика Вкуса Торт Красный Бархат, .Tu Мороженное Вишневое с Творогом. devamı için...
267 kcal Egzersiz: Apple Health - 24 saat. devamı için...

50 Destekçi    Destek   

Yorumlar 
А как это взаимосвязано? 
28 Ara 18 üye tarafından: mifariadna
В том-то и дело, что никак. Но раньше я думала, что связь есть) 
28 Ara 18 üye tarafından: Alisawas
успехов 120кг ротяните 100кг присядите и кардио)))) 
28 Ara 18 üye tarafından: dub-pnz
Нет, уж кардио пусть кто-то другой делает😂 
28 Ara 18 üye tarafından: Alisawas
Больше таких постов!!! Надоедает нытье и тарелки😁 
28 Ara 18 üye tarafından: Образец #5
Кардио разное бывает))))  
28 Ara 18 üye tarafından: dub-pnz
Образец #5 тут такие фотки и посты не котируются) 
28 Ara 18 üye tarafından: Alisawas
не останавливайтесь)) 50 не предел,можно сказать-начало))тоже не люблю кардио...3 раза в неделю только любовь моя-железко..и худаяяяя....видимо есть надо больше))) 
28 Ara 18 üye tarafından: gvernak

     
 

Yorum Gönder


Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 


Alisawas Kilo Geçmişi


Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.