28 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,6 kg.
Geriye kalan: 1,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1609 kcal
|
Yağ: 46,23g | Prot: 69,33g | Karb: 224,67g.
Kahvaltı: Limbourgois Roompate, Aldi Mini Roomboter Rozijnenbollen, Aldi Tarwe Krokante Toast, Komkommer, Mandarijn, Koffie. Öğle Yemeği: Campina Magere Yoghurt 0% Vet, Sultana Fruitbiscuit Appel (14,5g), AH Pitloze Witte Druiven, Koffie, Milsani Houdbare Magere Melk, Aldi Rijstwafels met Zeezout, Kellogg's Special K Pure Chocolade. Akşam Yemeği: Optimel Drinkyoghurt, Bonbon, AH Snacktomaatjes, AH Kleine Augurken Zoetzuur, Koolhydraatarm Brood, Gebakken Ei, Aldi Slagers Achterham Gerookt, Optimel Yoghurt Bosvruchten, Koffie. Aperatifler/Diğer: Sultana Fruitbiscuit Appel (14,5g), Vegan Maiswaffelen, Duitsland Kippenbouillon , Plus Mueslireep Chocolade. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
desiree hahnraths Kilo Geçmişi
|