15 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
95,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,8 kg.
Geriye kalan: 15,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1664 kcal
|
Yağ: 119,36g | Prot: 119,71g | Karb: 39,98g.
Kahvaltı: Telur Dadar. Öğle Yemeği: Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air), Cumi Kukus atau Rebus, Ikan Mujair Goreng. Akşam Yemeği: Vico Bagoes Virgin Coconut Oil, Telur Balado, Ikan Kembung. Aperatifler/Diğer: Kacang Almond. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Octaviobenny Kilo Geçmişi
|