06 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,5 kg.
Geriye kalan: 8,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1612 kcal
|
Yağ: 74,07g | Prot: 69,22g | Karb: 168,78g.
Kahvaltı: Багет, сыр, Яичница, Кофе с Молоком. Öğle Yemeği: Обычные Блины. Akşam Yemeği: Шоколадный Торт (с Шоколадной Глазурью), Роллы Кунсей Маки. Aperatifler/Diğer: Сметана, Обычные Блины. devamı için...
|
|
2144 kcal
|
Egzersiz:
Badminton - 40 dakika, Yüzme (Hızlı) - 1 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 19 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|