22 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 23 kg.
Geriye kalan: 4,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1580 kcal
|
Yağ: 66,28g | Prot: 45,15g | Karb: 195,70g.
Kahvaltı: Puríssimo Queijo Branco, Café com Leite e Açúcar, Cuscuz (Cozido). Öğle Yemeği: Dori Jujuba, Istambul Amêndoas Confeitadas, Itambé Manteiga Extra com Sal, Triunfo Bolacha Água e Sal. Akşam Yemeği: Antepasto de Berinjela, Italac Creme de Leite, Doce de Mamão Verde, Farofa, Arroz Branco (Cozido), Costeleta de Porco Frita. devamı için...
|
|
1919 kcal
|
Egzersiz:
Temizlik - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Oturma - 5 saat ve 30 dakika, Dinlenme - 10 saat ve 30 dakika, Uyku - 6 saat. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jimena Ameneiros Kilo Geçmişi
|