|
assikk ada penurunan sekilo ga diet2 amat tapi olah raga diatur .pemasukan rata2 kalori harian 1300-1400 jadi ada turun sekilo seminggu
|
1223 kcal
|
Yağ: 58,36g | Prot: 51,07g | Karb: 123,09g.
Kahvaltı: Telur Orak-Arik, Nutella Selai Coklat, Roti Gandum. Öğle Yemeği: Nasi Goreng Ayam. Akşam Yemeği: Nutella Selai Coklat, Mie Bakso. devamı için...
|
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|