29 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 22,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2294 kcal
|
Yağ: 58,44g | Prot: 150,22g | Karb: 282,42g.
Öğle Yemeği: Ceviz, Efsane Baldo Pirinç, Izgara Köfte, Big Joy Big Mass Gainer . Akşam Yemeği: Filiz Kepekli Burgu Makarna, Dana Eti. Aperatifler/Diğer: Optimum Nutrition Gold Standard Whey. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|