30 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2681 kcal
|
Yağ: 103,48g | Prot: 152,58g | Karb: 278,22g.
Kahvaltı: Tempura Udang, Telur Goreng, Indomie Mi Goreng. Öğle Yemeği: Koktail Udang (Udang dengan Saus Koktail), Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, Bango Kecap Manis, Tempe Goreng, Nasi Putih, Saus Tomat. Akşam Yemeği: Ayam Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tomat, Nasi Goreng, Martabak Telur, Nasi Putih. Aperatifler/Diğer: Kacang Kedelai, Nissin Gabin, Body Xtreme Nutrition BXN Xtreme Premium Whey. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|