30 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 19 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
960 kcal
|
Yağ: 45,97g | Prot: 42,68g | Karb: 93,75g.
Kahvaltı: Keripik Kentang, Ikan Lele, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Sari Roti Roti Kasur Keju, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran. Akşam Yemeği: Fuyunghai. devamı için...
|
Haftada 7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|