31 Aralık 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
90 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 30 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1341 kcal
|
Yağ: 36,17g | Prot: 65,42g | Karb: 201,19g.
Kahvaltı: Apel, Pisang, L-Men 2Go, Quaker Oat. Öğle Yemeği: Putih Telur, Garam, Bimoli Minyak Goreng, Buncis, Tahu, Telur, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Akşam Yemeği: Putih Telur, Tahu, Telur, Buncis, Nasi Putih (Butir-Pendek, Dimasak). Aperatifler/Diğer: Apel, Buah Pir. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|