06 Ekim 2012 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,0 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2632 kcal
|
Yağ: 104,39g | Prot: 93,85g | Karb: 299,81g.
Kahvaltı: Plain Pancakes, Bacon, Wheat Bread, Seedless Black Raspberry Jam, Light Soft Spread, Coffee (Brewed From Grounds). Öğle Yemeği: Cheese Pizza. Akşam Yemeği: Dinner Roll, Harpoon IPA, Caesar Salad, Sausage Soup. Aperatifler/Diğer: Limited Edition Peppermint Ice Cream. devamı için...
|
|
3295 kcal
|
Egzersiz:
Bisiklet Sürmek (Hızlı) - 24/kph - 1 saat, Uyku - 7 saat, Dinlenme - 13 saat, Ayakta Durmak - 2 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 1 saat. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|