cookicrunch Günlüğü, 31 Ara 18

Met een gewicht van 68 kg ga ik het oude jr uit en het nieuwe jr in!
Had niet verwacht dat ik het vol zou houden!
In het nieuwe jr proberen nog 1,5 kg eraf te krijgen en dan ben ik echt klaar!
Iedereen een gezond en gelukkig nieuwjaar!! 💪🏾💥🍾🥂

---

1892 kcal

Yağ: 76,12g | Prot: 107,04g | Karb: 192,77g.   Kahvaltı: Muesli, Zespri Kiwi Gold, AH Magere Franse Kwark. Öğle Yemeği: Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, AH Rundersalami, Galbani Mascarpone , Rivercote Beschuit Volkoren. Akşam Yemeği: Tomatensaus, AH Rundergehakt, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, AH Tortilla Wraps (40g). Aperatifler/Diğer: Appelbeignet. devamı için...