Başlanan Tarih: 29 Ara 10

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 86,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 111,1 kg
21 Eyl 23	117,0 kg	Oldukça İyi
08 Kas 21	103,4 kg	Oldukça İyi
28 Haz 21	94,8 kg	Oldukça İyi
21 Haz 21	95,7 kg	Oldukça İyi
31 May 21	97,2 kg	Oldukça İyi
24 May 21	99,2 kg	Oldukça İyi
17 May 21	101,4 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 20	103,9 kg	Oldukça İyi
04 Tem 20	105,2 kg	Oldukça İyi
25 May 20	106,6 kg	Oldukça İyi
20 May 20	107,2 kg	Oldukça İyi
24 Nis 20	108,5 kg	Oldukça İyi
05 Nis 20	109,0 kg	Oldukça İyi
21 Mar 20	109,8 kg	Oldukça İyi
16 Mar 20	110,7 kg	Oldukça İyi
16 Şub 20	111,1 kg	Oldukça İyi
15 Şub 20	113,5 kg	Oldukça İyi
10 Tem 17	111,1 kg	Düşük
20 Tem 16	115,2 kg	Oldukça İyi
03 Şub 16	120,2 kg	Oldukça İyi
02 Kas 15	122,5 kg	Oldukça İyi
17 Eki 14	109,3 kg	Oldukça İyi
14 Eki 14	115,9 kg	Oldukça İyi
15 Ağu 14	118,1 kg	Oldukça İyi
09 Ağu 14	119,7 kg	Oldukça İyi
20 Tem 14	121,1 kg	Oldukça İyi
25 Oca 13	113,4 kg	Oldukça İyi
09 Nis 12	115,2 kg	Düşük
08 Tem 11	110,7 kg	Oldukça İyi
14 May 11	110,7 kg	Düşük
29 Ara 10	111,1 kg	Uygulanamaz

Başlanan Tarih: 01 May 09

Tarih	Kilo	Ne kadar yakından takip edildi?	Hedef Ağırlığı: 86,2 kg Başlangıç Ağırlığı: 116,1 kg
25 Oca 10	99,3 kg	Oldukça İyi
09 Oca 10	99,5 kg	Oldukça İyi
03 Oca 10	100,6 kg	Oldukça İyi
24 Ara 09	100,8 kg	Oldukça İyi
16 Ara 09	101,3 kg	Oldukça İyi
13 Ara 09	102,0 kg	Oldukça İyi
22 Kas 09	102,1 kg	Oldukça İyi
03 Kas 09	102,8 kg	Oldukça İyi
24 Eyl 09	103,9 kg	Oldukça İyi
02 Eyl 09	104,1 kg	Oldukça İyi
22 Ağu 09	104,7 kg	Oldukça İyi
19 Ağu 09	104,8 kg	Oldukça İyi
06 Ağu 09	105,2 kg	Oldukça İyi
02 Ağu 09	106,0 kg	Oldukça İyi
22 Tem 09	106,3 kg	Oldukça İyi
15 Tem 09	107,0 kg	Oldukça İyi
03 Tem 09	107,3 kg	Oldukça İyi
02 Tem 09	108,0 kg	Oldukça İyi
24 Haz 09	108,3 kg	Oldukça İyi
22 Haz 09	109,3 kg	Oldukça İyi
01 May 09	116,1 kg	Oldukça İyi