|
Alhamdulillah masih di 50 setidaknya ga naik lah 🤣 sibuk jadwal padat, makannya amburadul. Tpi ttep berusaha defisit
|
50 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 50 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
417 kcal
|
Yağ: 605,52g | Prot: 1305,80g | Karb: 7434,12g.
Kahvaltı: Provit Susu Kambing, Super Goat Susu Kambing Etawa Bubuk Denan Gula Aren. Akşam Yemeği: Sambal Goreng, Tahu Goreng, Kangkung, Nasi Putih. devamı için...
|
sabit kilo
|