farizalota Günlüğü, 01 Oca 19

farizalota Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

diet nya udah mulai ada terlihat tapi belum significan jadi jangan geer dulu mungkin aja turunnya masih baru air aja tapi kadar lemak dalam tubuh belum turun .masa otot belum terlihat juga.so masih harus berusaha tapi ga ngoyo amat takut nanti atiit

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2019:

1132 kcal

Yağ: 50,81g | Prot: 47,06g | Karb: 128,56g. Kahvaltı: Sayur Campuran, Pecel, Telur Dadar, Nasi Putih. Öğle Yemeği: Nasi Putih, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng). Akşam Yemeği: Pecel, Sayur Campuran, Pizza Keju. devamı için...

1616 kcal

Egzersiz: Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Dinlenme - 13 saat, Uyku - 9 saat. devamı için...

22 Destekçi Destek

Yorumlar

mkn jauh dri akg?

31 Ara 18 üye tarafından: wiaa

semangat terus kak

31 Ara 18 üye tarafından: jannahaja

pijit gambar photo di atas nanti keluar makan siang malam dll pijit aja nanti cdk di galeri @caca

31 Ara 18 üye tarafından: farizalota

@wiaa perasaan tambah lama tambah ga lapar akunya jadi nyesuain aja sama feeling dan otak kalo kira2 udah rada full perut trus kits stop makan nanti minum aja yg banyak 10 menit kemudian engapp rasanya kenyang bangett.

31 Ara 18 üye tarafından: farizalota

thanks suportnyaa

31 Ara 18 üye tarafından: farizalota


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

farizalota Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

farizalota Günlüğü, 01 Oca 19

Yorum Gönder

farizalota Kilo Geçmişi