01 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2911 kcal
|
Yağ: 114,66g | Prot: 139,47g | Karb: 326,12g.
Kahvaltı: Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, Premier Nutrition Chocolate Peanut Butter Protein Bar, Instant Coffee (made from Powdered), Gatorade Whey Protein Bar Chocolate Chip. Öğle Yemeği: Ore-Ida Extra Crispy Golden Crinkles French Fried Potatoes, Great Value Enriched Hamburger Buns, Kraft American Cheese Slice, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled) . Akşam Yemeği: Peanut Butter, Jams and Preserves. Aperatifler/Diğer: Potato Chips (Salted), Lactaid 100% Lactose Free Fat Free Milk, General Mills Cinnamon Toast Crunch Cereal. devamı için...
|
Haftada 3,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|