Bianka 1 Günlüğü, 01 Oca 19

Ein frohes neues Jahr wünsche ich euch. ..
Nachdem ich wieder 20 kg zugenommen habe , muss ich mich dran machen .

116,5 kg Bugüne kadar kayıp: 4 kg.    Geriye kalan: 21,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

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1115 kcal

Yağ: 52,29g | Prot: 65,92g | Karb: 92,57g.   Kahvaltı: Weißbrot, Hartgekochtes Ei, Kaffee. Akşam Yemeği: Rote Paprika, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Bonduelle Gold Mais, Jean Luc Raclette Käse, Couscous (Gekocht). Aperatifler/Diğer: Clementinen, Kaffee. devamı için...