01 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1455 kcal
|
Yağ: 52,61g | Prot: 70,60g | Karb: 143,59g.
Kahvaltı: Bagley Porteñitas, Café con Leche Descremada, Pan Dulce, Don Satur Bizcochos Salados, Café con Leche Descremada, Citric Jugo de Naranja. Öğle Yemeği: La Serenísima Dulce de Leche Clásico, Panqueques sin Relleno, Vino Cabernet Sauvignon, Pan Francés, Foie Gras, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Peceto, Fargo Pionono. devamı için...
|
|
3279 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 45 dakika, Kitap Okuma - 2 saat, TV Izlemek - 4 saat, Dinlenme - 1 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Masa Çalışmaları - 7 saat. devamı için...
|
Haftada 7 kg alıyor
|
|
|