01 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
99,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 38,6 kg.
Geriye kalan: 7,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2373 kcal
|
Yağ: 126,31g | Prot: 78,59g | Karb: 226,97g.
Kahvaltı: Heinz Apple Cider Vinegar, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Coffee, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Cheese , Thrive Market Marinara. Öğle Yemeği: Papa John's 14" Original Crust Pizza - Cheese, McCormick Salad Toppins, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, Heinz Apple Cider Vinegar, Coffee, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Akşam Yemeği: Kraft Blue Cheese Crumbles, Red Onions, Tanimura & Antle Bell Peppers, Vlasic Old Fashioned Sauerkraut, Kraft Zesty Italian Dressing & Marinade, Papa John's 14" Original Crust Pizza - Cheese, Heinz Apple Cider Vinegar, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Safeway Select Greek Feta Vinaigrette, McCormick Salad Toppins, Hass Avocado. Aperatifler/Diğer: Keebler Original Toppers Crackers, Sargento Ultra Thin Swiss Cheese, See's Candies Assorted Chocolate Box. devamı için...
|
Haftada 3,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|