porquilho Günlüğü, 01 Oca 19

porquilho Profili | < Önceki Giriş |Bir Sonraki Giriş >

Aumentei 2 kilos nas festas de natal, interessante. Foi preciso comer mesmo muito e todos os dias. Agora vou voltar a fazer restrição calorica.

52 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 7 kg. Diyet Takibi: Uygulanamaz.

Diyet Takvimini Görüntüle, 01 Ocak 2019:

860 kcal

Yağ: 14,15g | Prot: 35,86g | Karb: 137,29g. Akşam Yemeği: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Ferrero Ferrero Rocher, Continente Miolo de Camarão, Camarão, Broa de Milho, Arroz Branco. devamı için...

Haftada 1,6 kg alıyor

16 Destekçi Destek

Yorumlar

😎#juntos!

01 Oca 19 üye tarafından: Sara gmr

possivelmente nem engordou! é retenção!

09 Oca 19 üye tarafından: paula queiros

Paula não engordei, pelo menos a barriga continuou igual mas acho que ganhei um bocado mais de musculo e a minha cara ficou um bocado mais cheiazita

09 Oca 19 üye tarafından: porquilho


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

porquilho Kilo Geçmişi

Tam Geçmişi Görüntüle

porquilho Günlüğü, 01 Oca 19

Yorum Gönder

porquilho Kilo Geçmişi