01 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
87 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,5 kg.
Geriye kalan: 4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1502 kcal
|
Yağ: 47,33g | Prot: 180,54g | Karb: 90,98g.
Kahvaltı: DIA Rosquillas con Azucar, Hacendado Almendras Crudas, Avena, Yosoy Leche de Avena. Öğle Yemeği: Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Pan de Molde Blanco. Akşam Yemeği: DIA Rosquillas con Azucar, Hacendado Yogur Natural Desnatado Edulcorado 0%, Brócoli, Pechuga de Pavo Fresca, Pechuga de Pavo Fresca. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
rubensantibanezacosta Kilo Geçmişi
|