|
tetep bertahan di 53 ..koreksi diri .tetap semangat
|
53 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1017 kcal
|
Yağ: 18,64g | Prot: 40,19g | Karb: 174,57g.
Kahvaltı: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Onde Onde. Öğle Yemeği: Bakpao, Sayuran Rebus (tanpa Daging). Akşam Yemeği: Mie Telur (Ditambah, Masak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Sayuran Rebus (tanpa Daging). Aperatifler/Diğer: Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|