02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74 kg
Bugüne kadar kayıp: 15 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
504 kcal
|
Yağ: 10,96g | Prot: 18,39g | Karb: 82,45g.
Kahvaltı: Kaffee, Erdbeermarmelade, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Korn Mühle Vollkorn-Toast. Akşam Yemeği: Korn Mühle Vollkorn-Toast, Metzger Kassler. Aperatifler/Diğer: Orangen, Kaffee, Viva Vital H-Vollmilch 3,8% Fett Laktosefrei, Ener Bio Maiswaffeln mit Meersalz. devamı için...
|
|
2016 kcal
|
Egzersiz:
Ev İşi - 1 saat ve 4 dakika, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 26 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 11,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Annachen1986 Kilo Geçmişi
|