02 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 3,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1415 kcal
|
Yağ: 68,43g | Prot: 52,21g | Karb: 146,30g.
Kahvaltı: Nespresso Café Expresso. Öğle Yemeği: Bacon, Continente Hambúrguer de Bovino, Continente Caramelo Liquido, Continente Pudim Flan, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Akşam Yemeği: Mimosa Manteiga com Sal, Pão Alentejano, Chá (Infusão). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|