05 Haziran 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
80,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,0 kg.
Geriye kalan: 1,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2797 kcal
|
Yağ: 124,49g | Prot: 100,68g | Karb: 251,87g.
Kahvaltı: Post Shredded Wheat, Almond Breeze Original, blackberries. Öğle Yemeği: biscuit and gravy, turkey melt, Sausage, eggs. Akşam Yemeği: olive oil, broccoli. Aperatifler/Diğer: dried fruit, wine, choc soy milk. devamı için...
|
|
3127 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 40 dakika, Tenis - 1 saat ve 45 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 35 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 8,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|