|
i ate only 9% of carbs today, not really try to keto, but keep a high protein intake, question... i tried to google oatmeal, got so many different answers, i kno its better than a piece of cake, pie or donut, but is it a good idea to include it?
|
1115 kcal
|
Yağ: 74,68g | Prot: 82,58g | Karb: 24,27g.
Kahvaltı: Spinach, IHOP Fried Eggs, Cheddar Cheese, Coffee, Bob Evans Pork Sausage Links. Öğle Yemeği: Cheddar Cheese, Lettuce, Spinach, Fried Battered Fish. Akşam Yemeği: Fried Battered Fish, Lettuce, Cheddar Cheese. devamı için...
|
|
2833 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 40 dakika, Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 30 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 30 dakika, Uyku - 11 saat, Squat - 10 dakika, Mekik - 10 dakika. devamı için...
|
|
 Yorumlar
Its tricky, if your concerned about keto I would leave the oatmeal out, otherwise I would log it and stay in calorie goal range.
02 Oca 19 üye tarafından: FloridaAngel
|
Thanks Florida angel. Im not really trying to keto, sort of the old atkins , low carbs high protein, max cal per day 1k .
03 Oca 19 üye tarafından: poison1vy
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|