|
Мда! Не думала, что я буду так жрать! Не прошло бесследно. Плюс пошёл. В ногах ощущаю прибавку объёма. Грустно. Теперь ужиматься сильнее. Так трудно что то прекратить тупо есть каждые пол часа...
|
1356 kcal
|
Yağ: 64,29g | Prot: 94,98g | Karb: 105,92g.
Kahvaltı: Капучино, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Кофе, 365 Дней Яйцо Куриное. Öğle Yemeği: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Молочная Благодать Ряженка 2,5%, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Akşam Yemeği: Яйцо Куриное, Куриный Бульон, Клементины. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, Дружба Сельдь под Шубой. devamı için...
|
|
1706 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 30 dakika, Temizlik - 1 saat, Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Kondisyon Bisikleti - 30 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
|