03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,8 kg.
Geriye kalan: 0,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2232 kcal
|
Yağ: 46,94g | Prot: 158,50g | Karb: 275,17g.
Kahvaltı: Kiwi, Olio Extra Vergine di Oliva, Tre Mulini Pan Bauletto Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Öğle Yemeği: Pascoli Italiani Grana Padano DOP Grattugiato, Clementine, Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Akşam Yemeği: Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne, Barilla Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta Integrale Spaghetti. Aperatifler/Diğer: Barilla Salsa Pronta Classica, Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. devamı için...
|
Haftada 11,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|