03 Ocak 2019 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
71,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 21,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2069 kcal
|
Yağ: 62,68g | Prot: 92,34g | Karb: 278,11g.
Kahvaltı: Ja! Baguette Brötchen, Zentis Waldfruchtmarmelade, Paul Heumann Matzen, Kaffee mit Milch, Ja! Baguette Brötchen, Gekochtes Ei, Wurstaufschnitt. Akşam Yemeği: Alpro Bio Kokosnuss, My Muesli Superfruit Riegel, My Muesli Abenteuer Musli, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. Aperatifler/Diğer: Valensina Orange, Valensina Orange, Power System High Protein Bar Bananen Geschmack, Chiquita Banane, Chiquita Banane, My Muesli Cranberry Pistazie Riegel, Grillido Rind & Chili. devamı için...
|
|
2264 kcal
|
Egzersiz:
Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 35 dakika, Dinlenme - 11 saat ve 25 dakika, Uyku - 11 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|